Авторизация
 


5 полезных продуктов зимой

5 полезных продуктов зимой


5 самых полезных продуктов, которые стоить принимать в своем рационе зимой

Каждый из нас знает, для того чтобы быть здоровым и не болеть нужно всю зиму употреблять достаточное количество витаминов. И специально для вас, мы постарались предоставить 5 самых полезных продуктов, которые нужно обязательно употреблять зимой, не только для здоровья, но и для профилактики, а также для поднятия тонуса.

*Прежде всего, зимой нужно употреблять квашеную капусту, желательно собственного приготовления, если такой возможности нет, то можно купить на рынке у бабушек или в супермаркете уже готовую. В капусте содержится очень много полезных ферментов и веществ, которые улучшают микрофлору человека, а также очищают кишечник от вредных токсинов.

*Соленое сало – многим уже известно о том, что сало благотворно влияет на наш организм в целом. В нем содержаться полезные для организма человека жиры и аминокислоты. Но не многие знают, что люди, которые периодически употребляю сало, реже болеют гриппом, ОРВИ и бронхитом.

*Для того чтобы пополнить клетчатку в организме человека необходимо добавить в свой рацион сухофрукты. Сухофрукты благодаря большому содержанию: цинка, селена, серы, железа, калия и магния помогают повысить иммунитет человека к различным болезням.

*Такие пряности как: имбирь, красный и черный перец, корица и чеснок – не только укрепляют иммунитет, но также и стабилизируют работу вкусовых рецепторов.

*А вот для того, чтобы обогатить свой организм нужными витаминами, стоит употреблять такие продукты как: морковь, капуста, яблоки, груши, виноград, орехи, лук, и корень сельдерея.


5 автомобилей способных ехать более 200 миль в час
Оставить комментарий
  1. Мне кажется, что самые актуальные и полезные продукты зимой это витамины, а их у нас много в фруктах, овощах. Ну конечно еще и не последнюю роль играет способ приготовления. Ведь часто мы берем продукт со всеми полезными веществами, а после приготовления получаем уже "вредную" пищу.
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют